所沢市のリラクゼーション･ほぐし処ふらっとのお客様の声

様々な症状の裏にストレスが隠れているかもしれません

ストレス過多ともいえる現代は無自覚に心と体に疲労を溜め込んでいる方が多く、肩こりや頭痛、慢性的な疲労を招く原因となる場合があります。ストレスは早めに解消に向けて対処することが大切ですが、忙しくてなかなかその時間が持てずにいる等、いつの間にか抱え込んでしまうケースが少なくありません。様々な方法でストレスの軽減を目指せますが、その手段の一つとして、マッサージを受けることがあげられます。お客様の心と体を隅々まで癒せるように努めていきます。

ストレスは放置すると体調不良の原因になる場合があります

昨今、「何もしていないのに疲れる」「たっぷり寝たのに疲れがとれない」「昼間から何もする気が起きない」など、慢性的な疲労を感じている方が増えています。この状態は様々な要因が絡み合っており、原因を一つに絞るのは難しいのですが、慢性疲労を引き起こす大きな要因としてストレスがあげられます。人間がストレスを感じる対象は大きく分けて二つあり、一つが季節や環境の変化、人間関係や経済情勢の変化によって与えられる「外的ストレス」です。
二つ目が睡眠不足や体調不良、そして緊張や不安を感じているなど心理状態から発生する「内的ストレス」とされ、長期間これらのストレス源に晒されていると、自律神経の働きが乱れて体のバランスを整えるホルモンの分泌や免疫機能が低下するため、頭痛やめまい、吐き気などの体調不良に繋がるほか、時には大きな病気になってしまうケースもあります。

早めに対処しストレスフリーな生活を目指しましょう

ストレスは肉体的にも精神的にも様々な不調を招くため、出来るだけストレスを溜めないように過ごすことが大切です。対処法としては良質な睡眠や栄養バランスの良い食事を摂るなど生活習慣の改善や、スポーツや好きな音楽を楽しむ、あるいは入浴で神経をリラックスさせるといった方法が有効とされています。インターネットの普及によって常に大量の情報に晒されていると脳が疲労しストレスを感じやすくなるため、パソコンやスマートフォンから一時的に距離を置いて自然の中で過ごすといった「デジタルデトックス」もストレスを和らげる一つの手段として、近年注目を集めています。
慢性的な疲労や食欲不振、胃もたれなどストレスによる体調の変化を見逃さず、早めに対処するよう心掛けると良いでしょう。また、肩こりや首のこり、手足の怠さなど筋肉系症状もストレスによって現れ、症状を感じた際は十分に休養をとるのをおすすめします。

マッサージはストレスを和らげる効果も見込めます

ストレスを和らげる一つの方法として、マッサージを受けていただくのも良いでしょう。筋肉の緊張をほぐすと全身の血流が良くなるため、脳内の血流が良くなり頭がすっきりする効果が見込めるほか、心拍数と血圧を下げ体を休息に導き、さらにセロトニンという心に安定をもたらすホルモンの分泌を促すことが分かっています。マッサージは肩こりや腰痛といった肉体的な不調だけでなく、心にも良い作用が見込めます。
心地良く過ごしていただけるアットホームな空間で、お客様の心と体をほぐして癒すことを目指し心を込めて施術していきますので、「忙しくて自分の時間が取れない」「ストレスが溜まっているけど、どうしたら良いか分からない」という方はぜひ一度ご来店ください。気持ち良いマッサージで不調の緩和やストレス軽減に向けて進み、お客様が心身共に健康に毎日を過ごしていただけるようお手伝いします。